APAISER
LES TENSIONS INTERIEURES
AVEZ-VOUS DÉJÀ
- été submergé par une émotion incontrolable ?
- été tiraillé entre deux options opposées et vécu un dilemme ?
- ressenti un blocage comme si une partie de vous vous empêchait d’agir ?
- eu peu confiance en vous, comme si une partie de vous pensait que vous n’êtes pas capable ?
- eu tendance à vous critiquer, à vous juger, à saboter votre vie?
- été tiraillé entre un désir de perfectionnisme et le besoin de vous respecter?
- eu le sentiment de vous sentir rejeté par les autres?
- eu des difficultés à nouer des liens forts avec quelqu’un, comme si au fond de vous une part était effrayée à cette idée de rapprochement ?
- ressenti une dépendance affective forte à l'autre ?
- ressenti le besoin de travailler au-delà du raisonnable alors qu’une partie de vous aspire à un meilleur équilibre ?
- ressenti le besoin de contrôler comme si une part de vous avait peur de ne pas maitriser votre environnement et que l’inconnu représentait un danger ?
- vécu dans un stress permanent, vous sentant constamment débordé, sans pouvoir reprendre votre souffle ?
L'IFS permet une forme de calme et de paix intérieure.
Aller à la rencontre de soi
Il y a parfois en nous des blessures intérieures qui nous empêchent d’être pleinement la belle personne que nous sommes vraiment.
Grâce à l'IFS nous pouvons aller avec compassion et douceur à la rencontre de ces parties blessées et les libérer de leur fardeau.
En gagnant en paix et en liberté intérieure, nous pouvons alors vivre une vie plus authentique et épanouie, tout en tissant des relations plus harmonieuses avec les autres.
Internal Family System (IFS)
L'IFS (Internal Family Systems) est un modèle de psychothérapie qui permet au cerveau de se libérer des chocs émotionnels passés en venant réparer les parties blessées de soi et apaiser les parties protectrices depuis un espace de calme, de curiosité et de compassion: le Self.
La Thérapie IFS
"Chaque partie de nous est précieuse et mérite d’être entendue pour une guérison complète." R. Schwartz
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Une efficacité prouvée scientifiquement
L’ IFS (Internal Family System) est un modèle de psychothérapie développé par le Docteur Richard Schwartz , il y a 30 ans aux Etats Unis, et dont l’efficacité est scientifiquement prouvée ( Evidence-based Practice).
03
Une rencontre en douceur
L' Internal Family system (IFS) permet d'aller à la rencontre de ces mécanismes de protection qui coexistent en nous. Elle favorise la rencontre de nos différentes parties, et permet d'accéder en douceur et en sécurité aux plus sensibles d'entre elles afin de les libérer des souffrances et croyances qu'elles portent.
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Des mécanismes de protection
Nous avons tous vécu des moments douloureux dans notre vie et pour éviter de les revivre, nous avons alors mis en place des mécanismes de protection. Nos modèles du monde, des autres et de nous-même sont alors influencés par ces mécanismes et les craintes qui y sont associées, plutôt que par nos aspirations profondes. Ainsi, pour nous protéger et nous construire, nous nous éloignons de nous-même....
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Vers une plus grande paix intérieure
La personne accompagnée joue un rôle actif de médiateur entre les différents aspects qui la composent (parties blessées et parties protectrices). Cette médiation se fait depuis un espace de sagesse, d'amour et de profondeur, présent en chacun : le Soi profond, appelé « Self ».
Ainsi, la thérapie IFS permet de retrouver un sentiment d’unité et de paix intérieure et d'installer plus d'harmonie par une meilleure relation avec son être profond et avec les autres.
Stéphanie
Quand j'avais une vingtaine d'années...
... mes amies me disaient que je ferais une excellente psy, mais j'ai trouvé plus sage de me construire d'abord.
J'ai travaillé dans le conseil et la communication puis me suis lancée dans l'entreprenariat il y a 17 ans.
Mais j'avais aussi besoin de donner davantage de sens à mon engagement.
Ce qui fait profondément sens pour moi c'est le développement de la personne, avec cette phrase qui résonne en moi:
"Deviens qui tu es"
Pour moi, nous sommes tous appelés à devenir une "belle plante", mais souvent un certain nombre de blessures nous empêchent d'être pleinement qui nous sommes appelés à être.
En faisant une recherche sur les différentes thérapies brèves de pointe, j'ai découvert l'IFS, qui pour moi va vraiment à l'essence de l'être.
Dans une grande douceur, avec beaucoup de compassion et sans jugement, l'IFS nous permet de nous libérer des fardeaux intérieurs qui nous empêchent d'être pleinement libres et heureux, le tout avec une efficacité et une justesse incroyables.
Dès 2023 j'ai commencé une thérapie IFS afin de découvrir en profondeur ce chemin sur lequel je souhaitais guider mes patients, et je bénéficie pour moi-même des fruits extraordinaires de cette thérapie.
Parallèlement, en 2023-2024, je me suis formée grâce à des formations en ligne et de nombreuses lectures d'experts de l'IFS.
Et en 2024-2025, j'ai pu suivre la formation professionnelle niveau 1 à Paris.
Je suis aujourd'hui praticienne IFS niveau 1 et suis supervisée et accompagnée.
Chrétienne, je suis ouverte aux valeurs spirituelles pour offrir une rencontre authentique et sans jugement à ceux qui viennent me consulter.
Dans mon approche thérapeutique, je souhaite vous offrir une présence bienveillante, compatissante et sans jugement.
Je désire que vous vous sentiez suffisamment en sécurité avec moi, connu et reconnu, pour que vous puissiez faire émerger les raisons de vos souffrances et qu'ensemble nous les approchions dans la compassion et la douceur, afin de vous libérer de ces fardeaux qui vous pourrissent la vie.
Libéré, vous pourrez alors savourer la joie de vivre une vie gratifiante et pleine de sens, sans tout ce qui vous oppressait avant.
CONTACTEZ- MOI
Cabinet : Salines Pilot
Rivière Noire
Maurice
Tél : +230 52 57 09 48
Email: bienvenue@stephaniestaub.com